» » » » Các thực phẩm tốt cho làn da khô

20:46
0

Da khô là vấn đề phổ biến mà rất nhiều người gặp phải đặc biệt là phụ nữ và nó càng trầm trọng hơn tròng mùa đông.


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da


Da khô cần rất nhiều độ ẩm không chỉ bên ngoài mà còn từ bên trong bằng cách tiêu thụ các thực phẩm có độ ẩm cao cho da. Có lẽ bạn sẽ có chút lo lắng về việc làm sao tìm được loại thực phẩm tốt cho da khô? Chúng tôi xin giới thiệu bạn một số loại thực phẩm có tác dụng nâng cao độ ẩm cho da mà bạn nên đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn


1. Cải bó xôi


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
 - Cải bó xôi rất giàu vitamin và khoáng chất. Nó có chất chống oxy hóa chống lại tất vả các loại vấn đề về da.
2. Hạt hạnh nhân


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
 - Hạnh nhân nuôi dưỡng làn da. Hạnh nhân chứa vitamin E mang đến cho một làn da khỏe mạnh.
3. Quả bơ


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
- Bơ có chứa vitamin E giúp da để bổ sung độ ẩm. Nó chứa biotin, giúp chống da khô.
4. Chất Omega 3


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
 -  Omega 3 có nhiều trong cá đặc biệt là cá hồi và quả óc chó
5. Thịt cá hồi


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
- Cá hồi có nhiều dưỡng chất giúp da giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm cho da khô và nó cũng làm tăng tính đàn hồi của da.
6. Hạt cây lanh


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
- Hạt lanh giàu dưỡng chất omega 3 giúp cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng.
7. Quả trứng


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
- Trứng rất giàu protein và chứa biotin và vitamin thiết yếu mà chiến đấu chống lại da khô.


Điều quan trọng cần lưu ý cho những người có da khô
- Một trong những điều quan trọng nhất cho những người có da khô là chế độ ăn uống bao gồm trái cây tươi và rau quả để tăng mức độ vitamin và khoáng chất trong cơ thể của họ.


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
- Điều quan trọng thứ 2 là uống nhiều nước để lấy nước từ các độc tố và giữ cho làn da của bạn sáng và trẻ trung.


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da
- Điều quan trọng thứ 3 là nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp nhất với làn da của bạn.


lam dep da, cham soc da, duong da, chong kho da



Các thực phẩm tốt cho làn da khô
Nhãn: , ,