Cà rốt là một nguồn phong phú của một số chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết.
Nó như là một người pha chế tuyệt vời các dưỡng chất lại với nhau để cho ra một sản phẩm tốt cho nhiều mục đích khác nhau. Nó giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh tật và giúp cải thiện thị lực, làn da, mái tóc, móng ta của chúng tai… Uống nước ép cà rốt hàng ngày là một thói quen mà tất cả mọi người nên bắt đầu, vì nó vừa lành mạnh vừa ngon mà còn lại tốt. Không phải là một sự kết hợp đó là dễ dàng để tìm thấy!
1. Lợi ích cho sức khỏe của nước ép cà rốt:
- Điều làm cho nước ép trở nên đặc biệt, giàu chất dinh dưỡng là vì nó có chứa một lượng lớn beta-carotene, vitamin và kali.
- Beta-carotene làm cho nó một nguồn giàu vitamin A. Nó cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch. Sự phong phú của vitamin A trong nước ép cà rốt có thể giúp cải thiện thị lực của bạn và sử dụng hàng ngày có thể ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tim mạch và đột quỵ. Thêm nửa vitamin A giữ cho niêm mạc của cơ quan nội tạng khỏe mạnh để ngăn không cho nó bị lây nhiễm bởi các sinh vật gây bệnh.
- Kali trong nước ép cà rốt có thể làm giảm mức cholesterol. Nó là tốt cho gan vì nó làm giảm chất béo và mật trong đó. Nó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.
- Vitamin K có trong nước ép cà rốt giúp đông máu.
- Vitamin C giúp chữa lành vết thương và giữ cho nướu răng khỏe mạnh.
- Nó cũng hoạt động như một tác nhân chống ung thư. Tăng mức ăn vào của carotenoids trong nước ép cà rốt đã được nói để làm giảm các trường hợp của bàng quang, tuyến tiền liệt, ruột kết và ung thư vú
2. Lợi ích cho vẻ đẹp của nước ép cà rốt:
- Đối với phụ nữ, nước ép cà rốt không chỉ là sức khỏe tốt, mà còn là liệu pháp chăm sóc sắc đẹp. Nó chứa Kali giúp giảm tình trạng khô da và làm giảm những vết sẹo và nhược điểm. Nó cũng ban sự sống cho làn da của bạn bằng cách cải thiện làn da. Nó cũng sẽ giúp cải thiện độ ẩm và do đó giữ cho làn da của bạn ẩm.
- Vì hàm lượng tinh dầu trong nó rất cao, nó cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách giải độc cơ thể của bạn.
- Nước trái cây này có hiệu quả hoạt động như một chất bổ sung vitamin cho làn da của bạn. Nó cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh mà nó có thể làm giảm các vấn đề liên quan đến da như eczema mà là do thiếu vitamin A, viêm da và phát ban.
- Các phiên bản beta-carotenoid mà giúp đỡ trong quang hợp ở thực vật, giúp làm giảm cháy nắng và cũng làm tăng sức đề kháng của da đối với thiệt hại.
- Các phiên bản beta-carotenoid khi vào cơ thể thay đổi thành vitamin A và giảm sự thoái hóa tế bào và do đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nó chủ yếu là cải thiện lượng collagen trong da và do đó giúp duy trì độ đàn hồi và do đó làm giảm các dấu hiệu lão hóa như da bị chảy xệ và nếp nhăn, như collagen là những gì tích lũy trong cơ thể của chúng tôi và giữ nó vững chắc và khỏe mạnh.
- Nó cũng làm tăng sự phát triển tóc.
- Nó cũng làm tăng sức mạnh của móng tay.
3. Lợi ích cho việc chăm sóc sức khỏe trước khi sinh
- Nước ép cà rốt đặc biệt được coi là có lợi cho việc chăm sóc trước khi sinh như nó cải thiện sức khỏe của các bà mẹ tương lai và trẻ em.
- Uống nước cà rốt trong khi mang thai cải thiện chất lượng sữa của họ, vì nó sẽ được làm giàu vitamin A. Vì vitamin A giúp tăng trưởng tế bào nó là đặc biệt có lợi trong sự phát triển của thai nhi.
- Khi thực hiện trong 3 tháng cuối của thai kỳ, nó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng nguy hiểm ở trẻ em.
- Nó cũng hoạt động như một nguồn rất giàu canxi.
4. Cà rốt ép và Giảm cân:
- Vì số lượng calo thấp, nó là thức uống sức khỏe tự nhiên tốt nhất cho một người đang cố gắng giảm cân. Nó có chứa một lượng lớn đường tự nhiên, vì vậy bạn không cần phải thêm đường bổ sung cho nó. Ép cà rốt với táo, cần tây và dưa chuột là một công thức rất lành mạnh cho một thức uống giảm cân tốt.
- Vitamin A giúp cơ thể chúng ta để chữa lành sau một buổi tập luyện vất vả và viện trợ trong phát triển cơ bắp.
- Nước ép cà rốt còn chứa một lượng lớn vitamin B phức hợp giúp cho việc phá vỡ đường, chất béo và protein. Vì vậy, nó giúp xây dựng cơ bắp, tăng sự trao đổi chất của chúng tôi và do đó giúp giảm cân. Khu phức hợp vitamin B cũng giúp giảm căng thẳng và trầm cảm, mà thường giữ lại giảm cân.
- Lượng sắt trong nước ép cà rốt có thể làm tăng khả năng vận chuyển oxy của cơ thể, từ đó giúp chúng tôi làm nhiều hơn nữa tập luyện để giảm cân.
- Phốt pho giúp cơ thể sử dụng hết năng lượng hơn trong khi làm việc.
- Magie và hiện tại Mangan trong nước ép cà rốt có thể ổn định lượng đường và giúp giảm cân do bệnh tiểu đường.
- Từ cà rốt có chứa một lượng lớn chất xơ, nó có thể giúp tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn.
Lưu ý
Ca rốt là một thức ăn, thức uống tốt cho sức khỏe mà được nhiều người ưu chuộng. Tuy nhiên không phải sự kết hợp nào giữa cà rốt với một loại đồ ăn hoặc uống khác là tốt cho sức khỏe như ăn cà rốt với halwa với bơm hạt điều, nhọ khô có thể được xem là không tốt. Với nước ép cà rốt, thêm đường và ít sữa sẽ tốt hơn. Nhiều người muốn tìm kiếm hương vị thiệt nhiên của nước ép cà rốt, nhưng bạn cũng có thể thêm nước trái cây tươi khác, như: cam, chanh, gừng, bạc hà để có thêm nhiều hương vị mới la. Nước ép ca rốt với quế là chất chống oxy hóa rất mạnh có thể làm giảm ung thư, cao huyết áp, tiểu đường. Uống nước ép cà rốt là tốt hơn so với ăn thì hàm lượng dinh dưỡng sẽ tập trung nhiều hơn trong nước.
Bạn đã biết thêm về công dụng của cà rốt, hãy tìm hiểu nhiều hơn và đưa ra những phương pháp của riêng mình. Đối với riêng tôi, nước ép cà rốt kết hợp với táo không đường là thức uống tuyệt với, phần xác táo và ca rốt tôi sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da mặt. Thế là có nhiều tiện lợi quá phải không nào?
Tác giả: nhau thai cuu
4 lợi ích tuyệt vời của cà rốt
